مدیریت استرس                                   

همه ما میدانیم که زندگی ما،شرایط های منحصر به فرد خودش را دارد و سختی ها و اسانی های زیادی را به ما تحمیل میکند.اما با این همه فشار باید چه کرد؟

آن هم در شرایطی که نژاد ما،ایرانی ها،به سر میبرد.تصور کنید:مشکلات و رعایت های پرتکل های بیماری مرگ آور کرونا،تحریم های سرسختانه ، دلار و سکه ای که رو به روز بالا تر میرود و انتخابات آمریکا و بسیاری دیگر از مشکلات که به نوعی ما هر روز درگیرش هستیم و چه بخواهیم و چه نخواهیم،دچار استرس و تشویش میشویم و بر تمام جنبه های زندگی مان، تاثیر منفی میگذارد.

حالا شما به جمیعی از این مشکلات،استرس روابط عاطفی،خانوادگی،رفاقتی و محیط کار نیز اضافه کنید تا فشار و استرس هرروزه ایرانی ها،به حداکثر برسد.

زندگی کردن و پشت سر گذاشتن این همه فشار،بسیار سخت است ولی خطر بزرگتری که ما را تهدید میکند،کنار نیومدن اکثر انسان ها با این حجم از فشار استرس است و انها نمیتوانند تحمل کنند، بنابراین با کوچک ترین مشکل در زندگیشان،به سرعت دچار فروپاشی روانی میشوند و بر روابط و روزمره انها، تاثیر میگذارد.

اگر دروغ نباشد،شاید بتوان مواجهه با استرس و مدیریت آن، بزرگترین چالش زندگی انسان ها به خصوص ایرانی ها،نام برد.

امروزه بسیاری از روانشناس ها، تاکید میکنند که کنترل و مدیریت استرس، مهم تر از آی کیو و هوش هیجانی ست:زیرا شما اگر انسانی با آی کیو بالا باشید ولی نتوانید استرستان را کنترل کنید،نمیتوانید تصمیم درست بگیرید و به بن بست میخورید.بسیاری از چالش های زندگی، عرصه را بر شما تنگ خواهند کرد و شما دچار افسردگی ناامیدی و کرختی میشوید. نگذارید استرس بر شما فائق شود،مدیریت و کنترل آن را یاد بگیرید و مطمئن باشید ضرری برای شما ندارد که هیچ، بلکه یک پله از دیگران بالا تر میروید،زیرا در این صورت،شما میتوانید در شرایط سخت،خودتان را از دیگران متمایز کنید.